Les 24-25 septembre 2022, je vous propose un atelier d'initiation au shiatsu sur la thématique de la détente des épaules et du cou.
Nous connaissons tous ces tensions : les muscles du dos, durs comme du béton, la nuque raide ou encore les épaules rigides. Les douleurs du dos sont considérées comme le mal du siècle à juste raison, elles concernent 8 personnes sur 10.
Lorsqu’elles apparaissent, il est aisé de les soulager.
Nous partirons à la découverte des bases du shiatsu de détente.
Shiatsu signifie “pression avec les doigts”. C’est une thérapie manuelle japonaise travaillant sur le système des méridiens de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Vous serez familiarisés avec des techniques simples et efficaces pour apporter du mieux-être à votre entourage. Cette initiation ne nécessite aucun pré-requis et s’adresse à tous.
Un peu de théorie (anatomie) mais surtout beaucoup de pratique pour apprendre les trois principes du shiatsu, les différents types de pression, mobilisation et étirement, ainsi que les positions de travail et un enchaînement complet de techniques spécifiques pour soulager la zone tête-cou-épaules.
Vous serez tour à tour donneur et receveur pour un apprentissage passant par l’intelligence et la mémoire du corps.
Des moments de Yoga guidés sont également prévus pour préparer le corps et trouver la juste attitude favorisant un travail énergétique.
Programme
Samedi
9h30 - 10h30 yoga
11h - 12h30 : Apprentissage des positions autour du receveur, des principes de pression et comment positionner le jusha (receveur)
12h30 - 13h30 : Pause
13h30 - 14h30 : Yoga
14h30 - 17h30 : Travail sur les épaules (pression, étirement et mobilisation)
Dimanche
9h30 - 10h30 yoga
11h - 12h30 : Travail sur la nuque et les épaules (pression, étirement et mobilisation)
12h30 - 13h30 : Pause
13h30 - 14h30 : Yoga
14h30 - 17h30 : Travail sur la nuque et la tête (pression, étirement et mobilisation)
Prix
120€ early birds si paiement avant le 20 août 2022
150€ après le 20 août 2022
Intervenants
Pascal Haass, praticien certifié de la European Iokaï Shiatsu Association, certifié en Wùo Tai (techniques articulaires, fascias-thérapie et détente viscérale). Etudiant en médecine traditionnelle chinoise, tuina et Qi Nei Tsang. Formé en thai yoga massage de base et wellmother shiatsu.
Véronique Hanoteau, professeur de yoga et praticienne en thérapie cranio-sacrée.