Rien qui m'appartienne Sinon la paix du coeur Et la fraîcheur de l'air.
Kobayashi Issa
La rentrée approche déjà à grand pas et pour l'année 2021 - 2022, et grande nouveauté, je vous propose une série de retraites en collaboration avec Véronique Hanoteau qui auront lieu dans des endroits insolites et hors du temps. Au programme, yoga, dôin, randonnée, méditation, auto-massage mais aussi du shiatsu et du wùo taï pour votre quotidien. Et d'autres petites surprises. Vous trouverez le programme complet de ce que nous vous proposons dans cette newsletter.
Retraite du 10 au 12 septembre
Retraites thématiques en lien avec les éléments et les saisons.
Élément Terre
L’été n’est pas tout à fait terminé, l’automne amorce sa venue... Selon la médecine traditionnelle chinoise, cet entre-saison correspond à l’élément de la Terre. C’est le moment idéal pour s’appuyer sur sa stabilité et sa capacité d’assimilation pour faire une pause. Intégrer ce que vous aurez vécu durant la période estivale afin de mieux appréhender ce que la suite de l’année vous réserve.
Programme
Vendredi
Accueil dès 18h00 et installation en chambre
19h15 ronde d’accueil et dîner
20h30-21h15 Yoga Nidra (méditation couché)
Samedi
7h30-8h30 Petit déjeuner
9h-11h Pranayama, yoga et méditation
11h-12h15 temps libre
12h15 Repas
14h-18h Techniques d’ancrage à deux inspirées du shiatsu et du wùo taï
18h45 Repas
19h45-20h30 Méditation et chant de mantras
Dimanche
7h30-8h30 Petit déjeuner
9h-11h Balade en forêt
12h15 Repas
14h-16h Yoga et dôin
280 € cours, logement en chambre individuelle et repas